Life

Obese Girl So Fat She ‘Couldn’t Walk’ Makes Comeback Of The Year By Losing Weight And Becoming A HOT Model

by updated

Do you have an incredible body transformation tale? We want to hear it! Send us your story HERE along with any relevant photos for a chance to be featured on BroBible!

25-year-old Tanya Rybakova once weighed over 200 pounds and used to describe herself as being “friendless.” Growing up poor and in Russia, Tanya’s diet consisted of cheap and unhealthy foods that ruined her body in the eyes of her peers, causing her to become ostracized from most of the kids her age. “Children were mean, so I didn’t socialize – I had no friends and spent a lot of time just reading. It was so bad I would come home from school crying and I didn’t want to go back. Being overweight took my confidence.”

Her turning point was prom night, however, which Tanya describes “as the worst night of her life.” Realizing that a lifestyle change was necessary, she decided it was time to drop the weight and enlisted the help of a nutritionist and trainer.

‘We didn’t know it wasn’t right, as it was tasty. My weight become big and I was having breathing problems and I couldn’t walk…’

‘I was trying a lot of things to lose weight. I would try one diet after another.

‘But there was a lot of crap diets that were popular but not healthy.

‘When I was a student at university I was having health problems from not eating healthy like feeling weak and shaking.

‘I researched healthy food and went to nutritionist and I wanted to learn everything about fitness training.’(via)

Eventually Tanya managed to lose the weight and had her excess skin removed via surgery three years ago. She now runs an online program to help others who are in the same situation she used to be and has over 170,000 followers on Instagram who look to her story for motivation:

My before and after. Yes, you can💪Давно я не выкладывала свои "до и после", чтобы в очередной раз замотивировать вас на большие свершения. Поразительно, ведь можно стать совсем другим человеком при большом желании, а фото доказывает этот факт, причём не только в плане лишнего веса. Мироощущение теперь совсем другое, появляется уверенность в себе и своих силах, другое отношение к мнениям окружающих людей. Признаюсь, процесс не очень простой, я сейчас снова не о похудении, но он увлекательный, позволяет развиваться и узнавать себя ещё лучше. У вас все тоже получится💪 @rybakovakurs #rybakovakurs

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Хочу рассказать вам про своё отношение к ведению блога и своей работе с людьми. Мне нравится наполнять свой профиль красивыми фотографиями, я люблю, когда визуально все смотрится симпатично. Мне повезло, что у меня есть моя @maxi_ren 😚 Мне нравится поднимать интересные темы, они рождаются сами по себе из сотен сообщений и комментариев, которые я получаю каждый день. Часто это настоящие крики о помощи, потому что девушки и женщины мечтают быть счастливыми, желанными, реализованными в своём деле, но сталкиваются с огромным количеством комплексов, страхов, давлением других людей и общества. Иногда я читаю и чувствую себя малюткой, на которую падает огромная ответственность, но потом я получаю отзывы и рассказы о том, как у кого-то поменялась жизнь, то внутри появляется столько сил, столько энергии, которой я могу поделится. Тут же записываются идеи для видео, постов, прорабатываются планы на будущее😊 Очень люблю своё дело, очень сильно переживаю по поводу некоторых вопросов и всегда много мечтаю✨

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Yes, you can🦄 Photo: @maxi_ren💕

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

My motivation for all of you💪 You can! В пути на меня находит вдохновение писать свои посты. Похудеть довольно легко с теоретической точки зрения, но я не люблю когда в сфере фитнеса некоторые люди кричат об этом на каждом шагу, тем самым унижая тех, у кого это не получается, называя их слабовольными и так далее. Слишком много всего находится за этим лишним весом от комплексов до страхов. Я была полной и знаю, что похудеть может быть очень сложно. Для многих людей даже первый килограмм – это достижение и, знаете, я это очень уважаю. Настоящий характер проявляется тогда, когда нас никто не видит, когда необходимо одерживать победу над самим собой. Каждый ваш день, каждый ваш шаг и правильный выбор – это ваша маленькая победа, не забывайте об этом. Не забывайте о том, что на моей страничке @rybakovakurs регулярно выходят полезные посты и мотивашки "до и после"😉 Girls power👊🏻 #TanyaFitnes

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Ура! Сегодня запустился мой бесплатный 2-х недельный марафон на сайте журнала ➡️Shape.ru/rybakova 👙 Каждый день там будут появляться инструкции, соблюдая которые вы сможете потерять несколько лишних килограммов к новому году💃🏻🎄И, конечно, вы получите много мотивации в моем стиле, увидите как я работаю с теми, кто хочет похудеть, какие поднимаю вопросы помимо питания и спорта, ведь снижение веса – это всего лишь маленькая часть преображения. Мне важно, чтобы вы прошли с нами этот путь от начала до конца! А на страничке своего проекта @rybakovakurs я также буду делиться материалами этого марафона. Присоединяйтесь к нашему проекту с @new_shape_russia, выполняйте задания и публикуйте отчёты в социальных сетях с тегом #rybakovakurs – для самых активных участников мы приготовили приятные сюрпризы🎁 Знаете, мне даже самой не верится, что я, бывшая толстушка, теперь сотрудничаю с одним из самых популярных женских журналов во всем мире! Эмоции переполняют🙆🏻 P.S. Огромное спасибо за вашу доброту и тепло под предыдущим постом, я это очень ценю💕

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Часто встречаю вопрос "Как скорее заполучить плоский животик?" среди новичков моего обучающего проекта по похудению rybakovakurs.com👙 Вы должны запомнить, что на первом месте всегда будет стоять правильное сбалансированное питание. Качая пресс, вы не заполучите плоский животик, если на нем осталась внушительная жировая прослойка. Особенно не рекомендую налегать на боковые скручивания с гантелями. Когда я вижу девушек, которые выполняют эту упражнение, то понимаю, что они хотят избавиться от жира на боках, но тем самым только развивают косые мышцы пресса. Таким образом можно сделать свою талию даже шире. Следите за питанием, составьте себе график тренировок, в идеале силовые+кардио и следуйте режиму, не забывая про отдых и сон. Все будет, просто не моментально, главное режим💪

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Довольно часто мне задают вопрос о том, как часто тренироваться при похудении. По идее можно хоть каждый день, если вы будете делить по дням силовые тренировки на разные группы мышц и в некоторые дни уделять внимание только кардио, например. Но! Я считаю, что такой жесткий режим ни к чему и стоит давать отдыхать не только мышцам, но и центральной нервной системе, чтобы не было перетренированности. Для морального состояния отдых тоже важен☝️ Я думаю, что вы заметили, что я старюсь максимально гармонично подходить к жизни и тоже самое стараюсь привить своим подопечным при похудении. Надо ценить себя, радоваться результатам и развиваться во всех сферах жизни🌍 #TanyaFitnes Фото для @reebok_russia и проекта #BeMoreHuman 💪

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Что я для вас нашла!😱 Слева фото уже после похудения наверно на 45 кг из всего моего послужного списка победы над лишним весом. Так как я работала с 9 до 18 и училась на вечернем в университете, то у меня не хватало времени на тренировки. А еще я много ошибалась, зависала потом на кардио, боялась силовых и думала, что потеряю женственность. Но, как видите, я одумалась и взялась за себя, хотя многие говорили, что я и так молодец, ведь уже не вешу 105 кг💪 Мышцы – это то, что создает форму тела, изгибы, они помогают организму снабжать органы тела питательными веществами. Вы наверно замечали, что даже если девушка, которая занимается спортом и имеет красивую фигуру, немного полнеет, то жир у нее распределяется более равномерно. Сейчас меня немного выбивают из колеи поездки, но и это я принимаю, так как помимо спортивных целей у меня есть и другие желания в этой жизни. Пожалуйста, подходите ко всему комплексно, не повторяйте моих ошибок в питании, спорте, уходе за кожей. Изучите мои видео на youtube, статьи на сайте tanyarybakova.com – я ничего не скрываю и это поможет вам понять, что нет волшебных таблеток, только дисциплина и грамотный план действий☝️Я знаю, что любой человек может изменить себя, я тому пример, многие подопечные rybakovakurs.com показывают отличные результаты "до и после", а главное – меняется не только их фигура, но и отношение к образу жизни в целом. Начните с тела, его привести легче всего, а затем увидите рост темпов самореализации✨

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

На моем #youtube канале новое видео про питание в ночные смены, в instagram – фото из последней поездки к морю, а в Петербурге сижу я в обнимку с ноутбуком после тренировки и разбираю рабочие дела, продумываю планы на будущее. Решила обсудить тему негатива, которого у меня не очень много, но бывает. Особенно, когда в очередном ролике я повторяю принципы питания, которые уже рассказывала. Друзья, я не могу придумать что-то новое, но могу изо дня в день вас мотивировать своими постами и роликами, напоминая о чем-то действительно важном. Это моя главная задача. Вы, наверное, тоже встречаете негатив и критику в своей жизни, поэтому мне хочется добавить, что критиковать легко, а дать грамотный совет, чтобы стало лучше – это уже намного сложнее. Поэтому обращайте внимание на конструктивную критику, цените её и тех, кто действительно готов помогать вам развиваться, а не просто вымещает свой негатив. Я уверена, что отдаешь – то и получаешь, поэтому твори добро на всей земле✨

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Для новеньких это фото объясняет, почему я вечно даю советы по питанию, похудению, спорту и здоровому образу жизни. А для тех, кто со мной давно – это еще один пример того, что много лишнего веса никого не красит. Мне удалось пройти не только через изменение фигуры, но и отношения к себе. Иногда необходимо время, чтобы понять как важно ухаживать за собой, что надо начинать именно с тела. Я помню периоды, когда я проходила мимо зеркала и не хотела в него смотреть, когда шла опустив глаза, так как стеснялась и понимала, что меня обсуждают, осуждают, высмеивают. Да, такие комплексы есть и у стройных, но суть в другом – я начала свою трансформацию именно с похудения. В 105 кг я была жутко депрессивной особой, в 85 кг я уже была веселой и популярной толстушкой, хотя такой вес для школьницы – это тоже много и меня также периодически продолжали обзывать. Но, дело в другом, я просто осознала, что нас постоянно учат уважать других, но мы совсем забываем, что уважать себя – не менее важно. Я приняла решение делать это постоянно. Я уважаю себя, поэтому я хочу, чтобы мое тело выглядело хорошо. Я избавилась от отдышки, получила возможность преодолевать себя, красиво одеваться и открыто улыбаться людям. Я очень уважаю вас, поэтому делаю свою работу, помогаю людям худеть, пишу посты и ежедневно, уже несколько лет, отвечаю на комментарии и сотни сообщений в день. Осознание того, что я могу немного повлиять на чью-то жизнь также, как повлияла на свою – очень мотивирует. Поэтому еще раз призываю уважать себя и действовать💪 P.s. не забывайте выкладывать фото своих достижений, еды по моим рецептам, тренировок из курса с тегом #rybakovakurs – я постоянно отслеживаю посты и вместе с вами радуюсь успехам☀️

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

Вчера Минск, сегодня Москва, затем по плану домой в Петербург, а фото вообще из Турции, где я была в июне, потому что я пока лежу в отеле и не хочу вставать с кровати, есть еще немного времени перед тем, как я отправлюсь по своим рабочим делам. Но, на лице у меня сейчас очень похожая улыбка. Ночная Москва вчера очень порадовала атмосферой, режим сна, конечно, сбился, но это того стоило. Соскучилась по своим полноценным тренировкам, разъезды сбивают и этот режим. Теперь спорт – это часть моей жизни, я сама иногда удивляюсь, что смогла его полюбить после своего тучного прошлого. Наверно дело в движении, стоять на месте совсем не интересно, хочется постоянно совершенствоваться во всем. Есть только некоторые моменты, которые ты хочешь остановить хотя бы ненадолго, как вчера во время прогулки по Минску, а потом и по ночной Москве. Пусть и ваши планы на день заставляют вас улыбаться😊 Доброе утро☀️💛

A photo posted by Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) on

[H/T Daily Mail]